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La mejor motivación para entrenar, según la ciencia

Aquí está como $1.40 dls por tu bien pueden ayudarte a perder la panza.

Ponte tus tenis, y apuesta algo de dinero: Perder dinero es potencialmente el mejorincentivo para mantenerte en forma, sugiere una nueva investigación de la Universidad de Pennsylvania.

En el estudio, los científicos le pidieron a las personas caminar 7,000 pasos diarios durante 6 meses. Algunos recibieron $1.40 dls cada día que lograron su meta, mientras las otras perdieron $1.40 dls cada vez que no lograron alcanzar sus pasos diarios.

 

 

Los participantes que encararon la perdida de su dinero consiguieron su meta 50% más seguido.

Esto es una teoría del comportamiento económico llamada aversión a las pérdidas, asegura el doctor Mitesh Patel, autor del estudio. Tu cerebro está programado para evitar pérdidas a toda costa.

Utiliza esta inclinación natural para tu beneficio la próxima vez que empieces un programa nuevo de entrenamiento. Descarga una aplicación que te haga financieramente responsable por cada entrenamiento que faltes.

Nuestra elección: Pact (gratis para iOS y Google Play), la cual se sincroniza con tu cuenta PayPal. Cada semana, prometerás hacer cierto número de entrenamientos. Después escogerás una cantidad de dinero que pagarás si no cumples con esa cuota.

Patel aconseja: compromete una suma de dinero que extrañarás. El perder unos centavos puedes verlo como algo insignificante, pero pensarás dos veces antes de saltarte un entrenamiento cada vez que tu cuenta bancaria pierda un dólar o más.

 

 

Mientras logres cumplir con tu meta, recibirás dinero (hasta $5 dls por semana). Este dinero viene de otros miembros que no lograron cumplir sus metas.

Sin embargo, si no llegas a la meta, tú pagarás.